iHerb 아이허브 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 Omega-3 섭취후기

스마일라식을 하고 난 후 뚜렷하게 볼 수 있다는 장점이 있지만 눈이 건조해졌다는 단점도 있습니다. 건조한 눈을 개선하고자 오메가3를 먹기 시작했고 꾸준히 섭취하고 있는 지금은 눈 건조함때문에 불편함을 겪고 있지 않아서 오메가 3은 정말 좋아하는 영양소인데요, 오메가 3 하루 권장량을 섭취하려면 매일매일 고등어 반토막을 먹어야 한다고 합니다. 식사를 통해 권장량을 섭취하기에는 부족하기 때문에 건강기능식품으로 보충해주고 있습니다  

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 섭취 후기

섭취하고 있는 오메가 3은 캘리포니아 골드 뉴트리션 브랜드로 아이허브에서 유명한 브랜드 중 하나고 오메가 3 로 괜찮은 브랜드로 알려져있습니다. 오메가3 자체가 EPA DHA 모두 기본적인 미세염증을 줄여주고 퇴행성 질환과 노화를 늦춰주는 효과가있고 충분한 양을 제대로만 섭취하면 안구건조증 뿐만 아니라 피부 건조증까지 완화하는 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하고 있습니다. 특히, 컴퓨터를 오래 봐야하는 직장인분들과 노안때문에 걱정하시는 분들이라면 오메가3 섭취가 필요하다고 생각합니다.

 

 

EPA DHA 함량

캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3는 180mg EPA / 120 mg DHA , 하루에 2알 섭취가 권장됩니다. 오메가3는 EPA와 DHA 가 있고 EPA 성분은 주로 심혈관질환과 혈관질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있고, DHA 성분은 보통 뇌기능에 좋은 오메가 3으로 알려져 있습니다. 혈관건강을 위해 오메가 3을 섭취하는 것이라면 EPA 가 더 많이 들어있고 용량을 더 올려서 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다. 

 

<식약처 기준 1일 섭취 시 얻을 수 있는 오메가 3의 기능성>

500~2,000mg (2g)  : 혈관 및 혈행 건강에 도움을 줄 수 있음

600~1,000mg (1g) : 눈 건강에 도움을 줄 수 있음

900~2,000mg (2g) : 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있음

 

 

중금속으로부터 안전한 어류로 만든 영양제

어떤 어류를 사용했는지도 중요한데요, 소형 어류를 사용한 오메가 3이 해양 오염물질로부터 비교적 안전하다고 합니다 멸치나 정어리처럼 작은 어류의 경우에는 생존기간이 짧은 플랑크톤을 주로 섭취하기 때문에 중금속 같은 유해물질로부터 더욱 안전하다고 보면 됩니다. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 3은 Anchovy(멸치류), Mackerel(훈제 고등어), Sardine(정어리), Tuna(참치) 어류를 사용했다고 명시되어있습니다. 

 

 

포장상태와 개봉

배송도 빠르고 밀봉 상태도 좋았습니다. 주문시마다 어류다 보니까 생선 비린내가 나지 않을까 걱정하는데 개봉하자마자 비린내는 전혀 느낄 수 없습니다. 산패되지 않도록 잘 만들어진 오메가 3을 고르는 것이 중요하고  온도와 습도 등에 의해서 산패가 되기 쉬워서 잘 보관하는 것이 중요합니다  

 

영양제의 크기

영양제의 크기는 2cm를 조금 넘어 크기가 크지 않아서 목 넘김이 어렵지 않습니다. 알이 너무 작은 경우는 EPA, DHA의 함량이 낮을 수 있기 때문에 적당한 크기를 고르는 것이 중요합니다

 

 

비린 냄새도 나지 않아서 비위 약하신 분들도 드시기에 거리낌이 없을 것 같습니다. 오메가 3을 고를 때 비린맛이 나는 것은 신선도가 떨어지는 것으로 피하는 것이 좋습니다. 정말 좋은 오메가는 씹어먹어도 비린 맛이 젼혀 올라오지 않습니다. 

 

 

아이허브의 오메가 3의 가격은 100개입이 현재 기준 1만 원대, 240개입이 2만 원대로 저렴하게 구입할 수 있고 아이허브를 통해 주문하면 일주일도 안되어 4일~5일 정도면 국내로 받아 보실 수 있습니다. 해외배송이라고 안 느껴질 정도로 빠른 배송이라 저는 영양제는  항상 아이허브를 통해 구입하고 있습니다. 하단 아이허브 링크는 5% 할인된 가격으로 구입 가능한 할인 코드가 적용된 링크입니다. (만약, 5% 할인이 적용이 안된다면 프로모션 코드 입력란에 CDL7798 입력하면 됩니다)

 

 

 

▲아이허브 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 3 

 

 

 

 

 

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